Sunt kosthold

Mattips uke 16 2020 食譜

Hei, Påske og tid for hjemme kos med familien, så en god frokost med hjemme bakte rundstykker er godt og hyggelige det,😊 her er en god oppskrift på Spelt rundstykker med gulrot, fortsatt god påske🐣☀️ #StayHome

Oppskriften finner du her og under bake oppskrifter

Mattips uke 15 2020 食譜

Hei, her er en enkel kjempe god oppskrift på en tomat suppe med grønnsaker, kan spisse som en ren vegetar suppe, eller toppes med riste bacon, speke skinke eller pølser😋, ha en fin uke og ta vare på dere selv 🙂 #StayHome

Oppskriften finner du her og under suppe oppskrifter

Mattips uke 13 2020 食譜

Hei ny uke, våren nærmer seg så tid for en enkel lasagne, bytt ut pasta plater med squash for et sunnere alternativ, server med avokado, tomater og godt brød! 🍷😊
Oppskriften finner du her og under oppskrifter med storfekjøtt

Mattips uke 10 2020 食譜

Hei, denne uke vil jeg gå for nakkekoteletter, servert med sellerimos, enkel, sunt og godt, husk at selleriroten har et høyt innhold av folat, kostfiber, vitamin C og kalium 😋

Oppskriften finner du her og under oppskrifter med svinekjøtt

Mattips uke 8 2020 食譜

Hei, trenings tid, så her er en oppskrift på Müslibarer, veldig gode som påfyll etter treningen eller som litt ekstra i lunsjboksen 😊


Oppskriften finner du her og under snacks oppskrifter

Mattips uke 7 2020 食譜

Hei, ny uke ny mugliheter 😊 her er et kjempegodt og sunt brød, gulrotbrød med pistasjnøtter, masser av fiber og sunne karbohydrater, så det passer godt til skole matboksen til aktive unger😄, kan fint fyses, ha en fin uke😋.

Oppskriften finner du her og under brake oppskrifter

Mattips uke 4 2020 食譜

Hei, da var vi godt i gang med det nye året, denne uken vil jeg velge en enkel rett som er fort å lage i en travel hverdag, men god og sunn, svinekoteletter med rotmos servert med brokkoli til☺️
Oppskriften finner du her og under oppskrifter med svinekjøtt

Mattips uke 3 2020 食譜

Hei, gnag med et nyttår og tid for sund, god og enkle mat, så tid for suppe her er en veldig god og sund suppe, godt med proteiner fra kyllingen, hvitløk beskytter mot bakterie og virusinfeksjoner, styrker hjertet og blodårene. Ingefær og Chili øker forbrenningen og er proppfulle av antioksidanter. I tillegg er ingefær også godt for hjerte😇.

Oppskriften finner du her og under suppe oppskrifter

Mattips uke 2 2020 食譜

Hei, nye uke og etter alt den gode jule og nyttårs maten er det tid for fisk , denne uken går jeg for hvit fisk, Kveite i ovn med pesto, kveite er en veldig god og sund fisk, men man kan oss bruke torsk filet😋, ha en fin uke🙂

Oppskriften finner du her og under oppskrifter med fisk og skalldyr

Mattips uke 46 2019 食譜

Hei, nu nærmer det seg fort jul, jule bord og masser av god jule mat, så her er en sund indisk inspirert vegetar suppe, før alle jule maten🤗

Oppskriften finner du her og under suppe oppskrifter

Mattips uke 43 2019 食譜

Hei, I disse høst tider så må man kose seg med mat😋, så hva med en dessert, her er en oppskrift på en sjokolademousse som er god og i tillegg så er den sunn, laktosefri, diabetes og allergi vennlig, så nyt den med god samvittighet😇

Oppskriften finner du sammen med andre gode uke tips, og dessert oppskrifter

Mattips uke 42 2019 食譜

Hei, da var det høst, Influensa tid🤧, tid for suppe😋, her er en oppskrift på en kjempe god sunn og vitaminrik Gulrot og Appelsin suppe

Oppskriften finner du sammen med andre gode uke tips, og under suppe oppskrifter

Mattips uke 4 2019 食譜

Hei, litt sunt til mellom måltid eller påfyll etter en trenings økt, da kan jeg anbefalde gode hjemmelaget Müslibarer, ha en fin uke 🙂

Oppskriften finner du her og under Snacks oppskrifter

Mattips uke 2 2019 食譜

Hei, da var det tid for fisk🐟, her er en kjempe god og enkel oppskrift på laksefilet med sellerirot mos, sund og næringsrik😋

Oppskriften finner du her og under oppskrifter med fisk og skalldyr

Mattips uke 1 2019 食譜

Hei, godt nyttår til dere alle, ja da var det et nytt år, nye muligheter for sunnere kosthold, der er sikkert mange sammen med meg som har spist litt ekstra god julemat de siste uker🙃, så nu må jeg tilbake i "normale" kost rammer igjen🤗, her er en god suppe oppskrift, sund og god, godt med proteiner fra kyllingen, og godt med chili, to ting som øker forbrenningen.

Oppskriften finner du her og under suppe oppskrifter

Mattips uke 9 2018 食譜

Hei, i disse vinterferie tider, så blir der nok litt ute grilling og pølser er jo godt å ha på grillen😋, men hva med og erstatte de u-sunne pølsebrød fra butikken med noen sunne god hjemmelaget pølsebrød, enkel å lage, putt i frysen og ta opp kort før man skal varme dem etter en ski tur

Oppskriften finner du her og under oppskrifter på brød og kaker

Mattips uke 6 2018 食譜

Hei, her er en god og enkle rett med kalkun bryst😋, Kalkun filet Cremolata, rask å lage, sunt og godt, passer både som hverdags mat og helge mat🙂

Oppskriften finner du her og under oppskrifter med fjørfe

Mattips uke 5 2018 食譜

Hei, prøv denne suppen den, den er kjempe god😋 og sund, godt med proteiner fra kyllingen, hvitløk beskytter mot bakterie og virusinfeksjoner, styrker hjertet og blodårene. Ingefær og Chili øker forbrenningen og er proppfulle av antioksidanter. I tillegg er ingefær også godt for hjerte😇.

Oppskriften finner du her og under suppe oppskrifter

Mattips uke 2 2018 食譜

Hei, nye uke i det nye året, tid for fisk nu, denne uken går jeg for hvit fisk, Kveite i ovn med pesto, jeg er veldig glad i kveite, men denne retten kan også lages med torsk😋, ha en fin uke🙂

Oppskriften finner du her og under oppskrifter med fisk og skalldyr

Mattips uke 1 2018 食譜

Hei, godt nyttår til dere alle, ja da var det et nytt år, nye muligheter for sunnere kosthold, der er sikkert mange sammen med meg som har spist litt ekstra god julemat de siste uker🙃, så nu må jeg tilbake i "normale" kost rammer igjen🤗, så jeg starter året med en god sund indisk inspirert vegetar suppe.

Oppskriften finner du her og under suppe oppskrifter

Blog

Hei, her er en artikkel om sunt kosthold, og ting som man bør tenke på i sitt daglig kosthold, ting som kan hjelpe på at man får det bedre, får mer overskudd, og ikke minst forebygger sykdom.
Artikkelen finner du her

Sunt kosthold

Hei, for å følge opp på en sunn start på nyåret så er der her en artikkel om ting som er godt å vite når man ønsker et sunt kosthold🍎🌶🥕😊
Artiklen finner du her

I use cookies and other tracking technologies to improve your browsing experience on my site, show personalised content and targeted ads, analyse site traffic, and understand where my audience is coming from.